משבר גיל ה-40 אצל נשים, מה הסיפור שלו?

לכבוד יום הולדתי ה-40 ההולך ומתקרב, החלטתי רגע לעסוק בנושא המוכר של משבר גיל ה-40.

כולם יודעים איך נראה הסטריאוטיפ של משבר גיל ה-40 הגברי- קניית אוטו עם גג נפתח או מנוע מהיר ורועש במיוחד, שינוי תחביבים ומראה, ולעתים גם משבר רגשי- זוגי או אישי.

כמובן שזה הסטריאוטיפ וכל גבר הוא שונה.

אבל מה קורה אצל נשים? אצלנו אפילו לסטריאוטיפ אין שם.

וזה לא כל כך מפתיע.

כולנו יודעות שנשים הן עם מורכב ואצל כל אחת יש ביטוי אחר לחלוטין של סיטואציות דומות, ואפילו ביטוי שונה בזמנים שונים אצל אותה אישה.

בתכלס, כל סטריאוטיפ שיצוייר במקרה הזה יחטא למטרה.

אז למה בכל זאת הביטוי משבר גיל ה-40 כל כך נוכח בעשור הרביעי לחיינו ומעורר חשש של ממש אצל נשים רבות?

שינויים בכל המימדים

רוב הנשים במהלך העשור הרביעי לחייהן עוברות לרוב שינויים אדירים ומהותיים בכל מימדי חייהן:

• סביבתית- התפתחות והתקדמות בעבודה, צבירת ותק וידע, חיזוק או דיוק מעגלי חברות.

• משפחתית- זוגיות אליה מתלווים לרוב הריונות, לידות וגידול ילדים צעירים, שנים עמוסות מאוד של התמסרות פיזית ורגשית לטיפול בילדים צעירים והתחלת היציאה מהשלב הזה עם גדילתם לתחילת עצמאות.

• זוגית- התפתחות הזוגיות בתוך ההורות הראשונית והמתקדמת, לעתים זוגיות כגורם תמיכה ולעתים זוגיות כגורם סטרס בשנים אלו, לעתים חוויית פרידה מזוגיות.

• פיזית- מעבר מגוף של אישה צעירה אל גוף שמתחיל תהליכי התבגרות, מעבר מגוף של לפני לידות לגוף שעבר לידות, שינוי הורמונלי משנות שיא גיל הפריון, תוך שינויים תדירים של הריונות ולידות, אל התקרבות לשלב טרום גיל המעבר והתחלה של ירידה בהורמוני הפריון.

• אישית- התפתחות רגשית ומחשבתית לאחר לא מעט שנות התבגרות, התחלת התבוננות בוגרת יותר על החיים מתוך ידע וניסיון רחב יותר.

אז יש המון שינויים. עשור רציני. אבל למה מפה להגיע למשבר?

קודם כל- לא כל הנשים חוות משבר.

נשים רבות חוות את גיל ה-40 כהתחלתו של שלב פריחה מאוד משמעותי בחייהן.

בשלב הזה עבור לא מעט נשים מתחילה מעט עצמאות מהילדים הגדלים, ומתאפשר לה להתחיל לתת מקום יותר נרחב למה היא רוצה עבור עצמה.

נושאים כמו חיזוק ואימון גופני, חיזוק מעגלים חברתיים, חיזוק הקריירה ועוד, מתאפשרים בשלב הזה.

יתרה מכך, לא מעט נשים שואלות את עצמן בגילאי ה-40 "האם אני מרוצה מחיי עד כה?"

לפעמים, כשהתשובה היא "לא מספיק", נראה נשים שבוחרות בשינוי מקצועי מהותי, בחירה בתחביב חדש ומשמעותי, שינוי מעגלים חברתיים או שינוי בזוגיות.

בדבר הזה תומך התחלת השינוי ההורמונלי- כאשר התחלת הירידה באסטרוגן סביב גילאי ה- 40, מאפשר לאישה להיות פחות ממוקדת בתמיכה וטיפול בקרובים אליה, פחות התמקדות בדעות של אחרים לגביה ובריצוי, והתחלת התמקדות מוגברת בטיפול והקשבה לעצמה.

מתי כן תהיה חוויה משברית?

כמו בהרבה שלבי מעבר בחיים, הדרך בה נגיע אליהם תלויה בין היתר בחוסן ובגמישות הפסיכולוגית איתה הגענו אל המעבר, יחד עם רמת התמיכה של הסביבה וחוויות עבר שמשפיעות.

ישנן נשים שמגיעות לגילאי 40 לאחר חוויות ילדות קשות של פגיעה, חודרנות או פשוט הורות וסביבה שלא אפשרה הקשבה של האישה לצרכים של עצמה.

אם זה מלווה בזוגיות שמאופיינת בשליטה ולא מאפשרת מקום לצמיחה של האישה, או סנכרון בין צרכיה לצרכי הסביבה, עשויה האישה להגיע לגילאי ה-40 ובעקבות אותה התהייה אחורה על חייה, לחוות משבר של ממש.

שאלות זהות, משמעות לחיים, אושר וסיפוק עשויות לצוץ ולהיות משמעותיות ואף להביא לשינויים בהרגלי חיים, זוגיות, קריירה, מעגלי חיים ועוד, שינויים שעשויים להיות שליליים אך עם תמיכה וסיוע גם חיוביים ולשפר את איכות החיים.

אז איך להתכונן לגיל 40?

אם אפשר- תמיד כדאי לנסות ולתמוך בעצמך בכל גיל ולא לחכות לגיל 40. בדקי מה היית רוצה עבור עצמך היום ובשנים הקרובות.

אם כבר הגעת לגיל ואת חווה משבר, חוויה של דכדוך, חוסר סיפוק, שאלה לגבי זהותך כאישה, אם, בת זוג ועוד בעולם, אל תישארי לבד עם התחושות.

פני לעזרה ותמיכה. מגיע לך לחיות את שנות חייך בסיפוק ותחושת משמעות.