על טעויות וחמלה עצמית

"אני פרפקציוניסטית" – התכונה השלילית ה"מושלמת" שאנשים היו אומרים בראיונות עבודה. עד שהיא נהייתה קלישאתית מדי.

רובנו גם לא באמת פרפקציוניסטיות (חוץ מהמופלאות שעושות לק ג'ל מדויק ויצירתי להפליא וכל הנשים תלויות בפרפקציוניזם שלהן) אבל להרבה מאיתנו כן מאוד קשה להתמודד כשאנחנו טועות.

החוויה הנשית העולם המודרני כרוכה בציפיות עצמיות גבוהות מאוד ויחד איתה גם ביקורת ושיפוטיות עצמית אם הדברים לא מסתדרים.

שכחתי לתת לילד את הכריך שהוא שכח? אני אמא מזניחה.

טעיתי באות במייל לקולגה? אני סתומה.

חברה באה וראתה את הבית שלי עם פירורים על הרצפה? איכ, אני כזו מעפנה.

הייתי חלשה ותפקדתי היום לאט יותר? איזה זקנה וגרועה אני.

המרחב הפנימי לטעות כמעט לא קיים, וכל חוסר עמידה בציפיות גוררת ישר אשמה, בושה והקטנה, המלווה בתוויות שליליות על עצמי.

"אבל האשמה גורמת לי להיות יותר טובה בפעם הבאה".

אז זהו, שלרוב- היא לא.

האשמה היא כמו לשים פול גז עם אמברקס מורם.

את משתמשת בכל המשאבים שלך, אבל לא מתקדמת, והדלק עדיין נגמר.

השיפוטיות העצמית בונה לך סיפור שלילי על עצמך, שהולך ומתפשט וממלא יותר ויותר רגעים חיוביים בתוויות שליליות.

במקום להיות מצליחה רוב הזמן, את "סתומה" כי טעית פעם אחת שבוע שעבר. במקום להיות אמא שמשקיעה ומתאמצת בשביל הילדים שלה, את "מזניחה" כי פעם אחת שכחת.

הסיפור העצמי הזה בתורו גם משפיע על כמה תאמיני בעצמך בפעם הבאה, על איך תתקשרי מול הקולגות שלך, כמה סבלנית תהיי מול הילדים וכמה תרשי לעצמך להנות ולבלות עם החברות או בתחביבים.

מי שלא מסכימה לעצמה לטעות, לא מאפשרת לעצמה גם לראות את הסיפור השלם שלה על עצמה.

במקום אשמה- שווה לנסות שיח פנימי גמיש-

"שכחתי את הכריך היום- זה כל כך מאכזב אותי וקשה לי שהבן שלי נשאר רעב. עולה לי מחשבה בגללי הוא לא קיבל מענה על הצרכים.

אבל --- אני גם יודעת שאני מתאמצת עבורו כל יום. היום למשל, התאמצתי להכין את הפשטידה שהוא הכי אוהב שתהיה מוכנה עבורו לארוחת ערב, ואפילו הוצאתי צבעי ידיים שהוא יוכל לצבוע ולהתלכלך".

"הייתי חלשה ותפקדתי היום לאט יותר – זה קשה ומבאס אותי שאני לא מספיקה לעשות בעבודה כמו שציפיתי. וגם שהגוף שלי מפתיע אותי פתאום עם חולשה שכזו. מצד שני, אם אילחם בו אז זה עשוי עוד להחמיר. כדאי שאתן לעצמי את המקום לנשום ולנוח ואגיע מחר עם יותר כוחות להשלים מה שחסר".

מותר לך לטעות.

מותר לך לקבל את הטעויות שלך.

מותר לך.